Детский психолог Наталья Федькаева объяснила, как распознать школьное выгорание, которое часто маскируется под обычную лень или плохой характер. По данным ВОЗ, каждый седьмой подросток в возрасте от 10 до 19 лет живет с психическим расстройством.
Специалист выделила пять ключевых сигналов, на которые стоит обратить внимание. Во-первых, отдых перестает восстанавливать: ребенок может спать все выходные, но при этом выглядеть разбитым. Во-вторых, происходит потеря интереса к тому, что раньше радовало, – хобби и друзья больше не увлекают, хотя оценки в школе могут оставаться хорошими. В-третьих, меняется поведение в компании: школьник начинает избегать друзей или болезненно реагирует на их молчание. В-четвертых, компьютерные игры становятся единственным способом расслабиться, постепенно вытесняя сон и еду. В-пятых, появляется болезненная чувствительность к оценкам: ребенок либо боится открыть электронный дневник, либо демонстрирует полное безразличие к результатам.
Психолог советует не отменять кружки и внеклассную нагрузку сразу, а попытаться найти источник выгорания: изменить режим дня, поговорить с педагогом или просто дать ребенку как следует выспаться.